新开网通传奇私服发布网【Gif】一个瑜珈球锻炼腹部、臀部、腿部、手

 

瑜伽球作为练习除了用来燃脂瘦身凌云传奇私服效果非常棒以外,你还会收获4个意想不到的健身效果。

第一、无敌版本传奇私服缓解腰背不适。

第二、训练平衡感。

第三、按摩作用。促进血液循环;

第四、纠正体态。

8个瑜珈球动作分别锻炼到了腹部、臀部、腿部以及手臂,每个动作15次,做2-3组,让你狠狠地甩掉赘肉、练出好身材!

动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八

版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

【关注方式:点击长久传奇私服即可关注】

优质公众号订阅,总有几个适合你

  教你减肥  四种食物睡前吃,燃脂一整夜,醒来瘦一斤!关注  健康养生  晚餐决定你的体重和寿命,看完就懂了!关注  美白传奇私服十大家族祛斑  白醋加一粒它,美白淡斑只需要30天~关注 &nbs传奇私服通用登陆器p;教你穿搭  大毛衣+紧身裤,简约单品穿出不俗气质!关注  生理保养  这些动作很伤子宫,你却每天都还在做···关注  女人心计&传奇私服免费加速器nbsp; 女人成功靠什么?值得每个女人好好看看!关注 &nbs最新传奇私服网p;教你做菜  土豆传奇私服网站大全还能和它一起煎,香得鼻子都掉了!关注 &nb传奇私服大全sp;育儿手册  如何毁传奇私服进去黑屏掉一个孩子,答案是:保护他!关注  教你丰胸  女人月经期间多吃五种食物,既养颜又丰胸!关注  瑜伽瘦身  12个减肥的大坑,你瘦不下去的原因都在这里!关注